与教育者分享快乐和知识 2018-11-07 04:19:05

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这是一个美好的一周

我向正念世界介绍了一组约25名家长教育工作者,这是我们的最后一次会议

每周六次以上的会议我都讨论了基础知识......但很少见

这些老师很忙,让我告诉你!在他们漫长的工作日结束时,他们的学校自告奋勇地与我见面,而且我确信很多人都在想,“你必须开玩笑吧......还有一件新事!”他们每周都会带着笑容到场,提出问题,并愿意尝试一些对他们来说不熟悉的事情

正念冥想,一种简单,世俗和科学支持的实践,有可能帮助减轻压力和焦虑,情绪反应,消极思维和反思;同时,它可以提高你晚上睡觉的能力,增加注意力和注意力,整体健康和幸福,以及对自己和他人的同情

没错,我必须仔细挑选主题;我和这些老师每节课只有一个小时

绝不可能包括所有信息

所以,我选择了我认为最重要的话题

我如何确定最重要的是什么

当我情绪低落时,我选择了最有助于我从黑暗的地方回归的正念领域:当然,在我与这些教育工作者的六周内,我包含的不仅仅是这些概念......但是,当然,还不够

..它永远不够

因为,在一天结束时,我可以告诉老师正念,讨论其潜力和所涉及的实践;他们真的会花时间每天练习正念

永远不会有足够的时间进行正念练习;你必须愿意花时间并花时间去留意

这种简单的练习有可能为你的世界带来比你想象的更多美好的东西......这很简单,是的,但这不是一件容易的事

保持练习并不容易,而且全部掌握在教师手中

当我开始练习正念时,我认为我值得花时间和精力;我希望那些老师也认为他们也是

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